聽聽專家說
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低血壓出現的原因
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組 除了高血壓,長輩們也可能出現低血壓的情況,而低血壓有時甚至比高血壓更具危險性。尤其是高血壓突然變得很理想時,往往隱藏著某些問題。 原因一:貧血 貧血代表血液不...
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關於高血壓的幾個迷思
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組 關於高血壓,還有幾個常被問到的問題,其中不乏許多似是而非的地方。 迷思一:舒張壓不高就不用吃高血壓藥? 只要收縮壓高於130「或」舒張壓大於80就要吃藥,不能等兩個...
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老年人血壓應該可以更高?
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組 網路無遠弗屆,同樣地網路訊息也是漫天飛,這些資訊經常被傳來傳去,到底是真是假? 不同人種間,高血壓引發的副作用或併發症其實有所不同。(圖片來源/擷取自羅慶徽簡...
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血壓突然升高,常見的原因有哪些?
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組 上週分享了如何量血壓後,我收到了幾則訊息,內容不外乎這幾年來,病人和家屬時常詢問我的問題,所以藉此機會與大家分享。 面對病人的病情,醫師不僅要有醫學的專業,...
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關於血壓二三事
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組 2022年臺灣高血壓學會將高血壓標準下修至130/80mmHg,若超過任何一個數據,則被視為高血壓。(攝影/江家瑜) 上禮拜,我竟然發現有4位病人不會量血壓,而我一直認為量血壓是件...
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【關於手機成癮這件事之八】六大心法之自我約束
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組圖片來源.擷取自羅慶徽簡報 自我管理的定義,指的是「自我綑綁」與「自我約束」。雖然名詞聽起來有些奇怪,但它指的是毒品;而這裡所指的意思是,在我們與手機之間設...
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飲料中的「甜蜜陷阱」
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組圖片來源.擷取自羅慶徽簡報 近來天氣非常炎熱,我們也開始喝起了含有精製糖的飲品,尤其是高果糖糖漿。為什麼業者喜歡使用這種糖呢?因為它價格較便宜,且吃起來有點...
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【關於手機成癮這件事之七】 使用策略3之2~三個「活在當下」
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)|整理.編輯組圖片來源.擷取自羅慶徽簡報 如果你和我一樣對手機成癮,該怎麼辦?上回分享了手機使用的六大策略,在了解「擁抱痛苦」的原理後,我們接下來要做的就是三個「活在當下...
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【關於手機成癮這件事之六】使用策略3之1
分享.羅慶徽(花蓮慈院副院長)/2024年6月25日志工早會整理.魏玉縣 編輯組 我們前後大約用了五週的時間,來探討手機對我們的影響,以及清楚手機成癮的嚴重性。可是手機不像菸或酒,只要戒了就好,這時候就需要一些策...
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如何輕鬆提升心血管能量
文.簡婕(花蓮慈院物理治療師)/ 2024年6月17日志工早會整理.編輯組|圖片來源.擷取自簡婕簡報 您是否經常感到疲倦或走路會喘,並且體力逐漸下降,卻不知道如何以最輕鬆、最有效的方法來進行鍛鍊? 若65歲的男性,踏...