雲南昆明錢貞林

搞定情緒搞定人生

蒔菁文清大愛知音分享如何管理好自己情緒的心理課程，結合典型案例分享，受益匪淺。

最近我身體不適，影響工作學習，情緒低落。看見研究，90%以上的疾病都和情緒有關。身心疾病源自於情緒的累積，讓我提高警覺，並努力尋找緩解情緒的方法。我的身體已發出了求救訊息，我不應該消極，要勇敢面對身體狀況，積極反思尋求心靈療癒的方法。蒔菁文清大愛知音的分享，觸及我心底。

我很感恩認識並加入慈濟，團隊合和互協，立體琉璃同心圓。慈善訪視，讓我們入人群見苦知福；資源回收，讓我們疼惜大地淨化心靈；竹筒歲月，讓我們拉長情擴大愛；法親關懷，讓我們感受到溫暖。

慈濟家人知道我身體不適，一直用行動關心照顧我，讓我這個離鄉背井的遊子，感受到慈濟大家庭的溫暖，學會不僅要愛自己，更要去愛別人，學會做人處事的道理和方法。

改變認知的方法。多聽上人開示、用智慧法水滋養心靈、多看靜思語。聽早課，讀靜思語，讓我智慧增長，開闊心胸，解開心靈的疑惑，每天分享靜思好話也成為我的習慣。

管好內心，控制好情緒，去除煩惱，以感恩心待人處事，克制自己，修養心性。我找到了適合自己的心靈療癒方法。

提高EI，善用情緒，搞定情緒，搞定人生！