撰文/Juanita
圖片來源/Pexels

小時候看著女性長輩使用衛生棉，長大一點則看到同儕使用棉條。當女孩們生理期來臨時，自然而然地開始使用起拋棄式生理用品。然而每位女性，一生中平均生理期為38年，每年平均12至13次的月經週期，每週期約使用22個衛生棉用品；若使用人工纖維與塑膠等複合材質製作而成的拋棄式衛生棉，等於一生會產生兩萬多個生理期垃圾！

拋棄式衛生棉大多以人工纖維與塑膠等複合材質製作而成。

拋棄式衛生棉於1960年代引進臺灣，在此之前，臺灣婦女多以自製的「月經帶」，搭配「粗紙」或「月事布」使用。而「粗紙」並非專屬女性的生理用品，其材質粗糙似現在的金紙，當時也會被拿來當成廁紙或冥紙使用，但吸滿水分的粗紙極為容易爛掉；而「月事布」則是因經濟考量，將家中不用的布料縫製成月事布，清洗晾乾後便可重複使用，與現在的布衛生棉有異曲同工之妙。

拋棄式生理用品帶來了方便，卻也消耗更多資源，使地球負載更多的垃圾。

近年來，隨著環保意識的抬頭，生理用品有了更多不同選擇，讓女性在生理期間能更永續地對待地球！

可重複使用的布衛生棉和月經杯。

1. 布衛生棉

使用方式與一般拋棄式衛生棉沒有太大的差異，可依據自身需求尋找適合的材質。其清潔方式，如同衣服，清洗、晾乾後，便可再次使用。

2. 月經褲

使用多層次機能布料設計，量少時可如同內褲單穿，月經褲可手洗，也可機洗。

3. 月經杯

多數由矽膠製成的軟杯，放置子宮頸下並確認杯體貼緊陰道壁，便可盛接經血不外流。使用前後須正確的清洗消毒，待下一次生理期時重複使用！

4. 月經碟片

又稱為「月經盤」。大部分亦由矽膠製成，碟片邊緣卡在子宮頸便可承接經血。有些品牌還有設計排尿時的自動排血功能，甚至推出拋棄式月經碟片，可別買錯囉！

5. 天然纖維衛生用品

如果不習慣前述四種可重複使用的衛生用品，也可尋找使用天然纖維製成的拋棄式衛生用品，但這類用過即丟的產品，可能仍有複合材質的使用，無法百分之百由天然纖維製成。

選擇可重複使用的生理用品，既可降低對環境的衝擊，也可幫助世界另一端的女性。

然而，能有這些生理用品可選擇，以及對生理期能夠侃侃而談的我們而言，是幸運的。因為現今仍有許多國家的婦女，還是使用動物皮、牛糞、樹葉、果殼或泥土等方式吸血，也因長期缺乏生理與性別教育的知識，造成社會觀念偏差，對月經的污名化，亦剝奪了女性的受教權及工作權等權利。

在先進國家，亦有經濟上無法負擔生理用品的女性，她們無法好好求學和就業。為此，2020年蘇格蘭率先立法通過，為女性提供免費生理用品；而英格蘭與美國數州也通過法律，女學生可在學校免費取得生理用品。

近年也有不少社會企業至尼泊爾、非洲等國提倡生理知識，建立正確的觀念，並教導縫紉的技能。當地婦女不但能習得一技之長，使用自己縫製的布衛生棉度過生理期，也靠著製作和販售布衛生棉，達到經濟自主、擺脫貧困，更解決拋棄式生理用品造成的垃圾問題。

如果現在的妳，還無法一下子就轉換成永續衛生用品、擔心夜間經血外漏，或長時間在戶外活動不方便使用等也沒關係，不妨給自己多一些時間，逐步汰換或交替使用。

選擇可重複使用的生理用品時，也可多注意產品與產地背後的故事，讓我們在生理期間，盡可能降低對環境的衝擊，也一起來幫助世界另一端的女性！

參考資料

 AHPMA: Menstruation Facts And Figures
Website：https://www.ahpma.co.uk/menstruation_facts_and_figures/
 Cloth, cow dung, cups: how the world's women manage their periods
Website：https://www.theguardian.com/global-development/2019/apr/13/cloth-cow-dung-cups-how-the-worlds-women-manage-their-periods
 郁子（2022）。把月釀碟片開進陰道宇宙！月亮杯教主凡妮莎：實際嘗試前，所有困難都是想像出來的。群眾觀點。取自https://crowdwatch.tw/post/38456/
 生理用品新選擇｜一次了解月經碟片是什麼 Menstrual Disc。谷慕慕。取自https://goodmoonmood.com/what-is-menstrual-disc/
 解密月經碟片的自動排血原理。谷慕慕。取自https://goodmoonmood.com/menstrual_disc_self-empty/
 月經貧困：蘇格蘭通過立法，將率先為全民免費提供生理期用品。BBC News中文網。取自https://www.bbc.com/zhongwen/trad/uk-55082893
 許悅（2021）。台灣女性生理用品演變簡史：從月事布、棉條到月亮褲，帶來更美好的月經體驗。關鍵評論。取自https://www.thenewslens.com/article/157359