中醫養生感覺很生活化，因為很多的中藥材，在生活中唾手可得，例如：紅棗、枸杞、黃耆等，甚至四物湯、四神湯，這些都很容易獲得。

本次請教花蓮慈濟醫學中心中醫的王劍豪醫師來幫我們稍微釐清一下，不要自己亂當蒙古大夫。

王醫師表示，身體不舒服，我們才會用到藥物，並不是所有藥物都可以「有病治病沒病強身」，要依據個人的體質判斷，比如剛剛提到黃耆好，但如果中醫師判斷氣虛，為了補氣可能就會酌量用一些黃耆，再搭配一些藥物。但藥療不如食療，生活營養均衡，中醫強調所謂陰陽的平衡，事實上，補陽氣最好方法就是運動，治陰最好方法就是睡覺，睡飽一點～