撰文/林雪儒（花蓮．慈原）

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「有一種奇怪的念頭一直出現，後來才知道是罹患了憂鬱症。」從事珠寶工作的慈濟志工慮湧說。她曾經四度換上自己最愛的衣服，帶上最愛的名牌包，走向自家住宅21樓頂樓想要往下跳。

八月九日一個陽光不減的午後，台北巿大安區的志工一行人，在疫情趨緩時刻來到精舍與上人溫馨座談。他們分享著在疫情之下，大家每周三線上品書的點滴，每位帶讀的分享者藉著生活中的實例，有了相應的實踐與體會，用在生活裡就是救心妙法，大家收穫良多。

「去年疫情蔓延，全台升三級警戒後，我變得很憂鬱；在新聞上看到太多負面的消息，漸漸的變得驚恐，今年一月開始除了驚恐還會鬱悶。」慮湧低沈略沙啞的聲音說著，這次回來精舍也是要向上人報告她這段「心苦」的過程。

「一月時曾回到精舍來協助插花，那時魂不守舍，人像行屍走肉一樣，人在精舍可是魂卻不在。」她一回到北部就去掛急診，醫生開了藥才讓她緩過來。後來身心科醫生說這是重度憂鬱，她開始吃抗憂鬱的藥，中間自行停了一段時間後，突然就有了不好的念頭。

現今有憂鬰症的人愈來愈多，前陣子一位女大學生，因為重度憂鬱，從學校高樓跳下，結束了她年輕的生命，很令人惋惜，她的離開留給家人無限的悲痛。

「沒有憂鬱症的人不會懂，反正就是全身都不對。」慮湧說，身邊的人發現她連眼神都不對了，「那時因為做生意，一直擔心生意變得不好，憂心過度就有了尋死的念頭。」

「那一個星期很奇怪，有時想衝到馬路上結束生命，有時又想跳海；家住十一樓還抱著毛巾，想說掉下去不要弄髒地面，後來又怕樓層不夠高，所以走到屋頂，由上往下看下去會怕，就又回家，來來回回走了四次。」

「後來經師姊們介紹認識幸惠師姊，在她的陪伴下，我開始學習自我祝福。」有藥學背景的林幸惠，是資深的志工也是靜思人文的幸福志工，她無償幫助慮湧，並為她打氣：「只要六次的治療就能幫助妳改善。」

「我想要好起來。」慮湧的內心發出求救訊號；自從知道自己生病，有了好緣相助，她自然是願意配合所有的治療。

林幸惠教她做拍手功，每天照三餐做，每次只拍約一分鐘拍到手痛為止，而且嘴裡要不斷地念著：「我要做慈濟，祝福自己身心健康、身體愈來愈好，我要提起歡喜的能量、我還要釋放我身體負能量的根源，我要祝福我全家人健康快樂、我要創造改變的奇蹟。」她就這樣天天這麼做著。

「三周後就有很大的改善。」慮湧站起來示範如何拍手，雙手舉起向身後，再自然的往前甩，雙手在前面相遇時拍打，「第三周時，幸惠師姊要我開始感恩，感恩老天爺的厚愛，諸菩薩的保佑，感恩老公的疼愛，感恩兒女的孝順，感恩孫子的乖巧，感恩自己的成功，感恩自己的財富，感恩一切。」

「這個過程也有配合吃藥，三個月後我再去看醫生，他都不相信我好了，直到第二次再去時，他終於相信了。」不斷地提起正念，以及配合用藥三個月的時間，「幸惠師姊說給我六次，但我只有諮詢五次就好了。」抗憂藥量也不斷地減少到可以停藥，她終於從黑暗憂鬱的境界走了出來。

「這次的病讓我學會感恩。」

「她現在連喝水都會說感恩。」同行的志工說道。

「後來才想通擔心是多餘的，我們家的財富也一直很好。」慮湧說，雖然珠寶的生意並沒有起色，但心放開了。

「憂鬱的那段時間很不想出門，但是身邊的人就是一直帶著我往外走，走出去參加活動接觸人、關懷人，還參加品書會；我覺得這是對憂鬱症的人很好的關懷與陪伴。」慮湧說。她從憂鬱走出來後，發願要和林幸惠及志工們一起幫助人。

「見苦才能知福」，當自己感到受傷、痛苦時，不妨走出去愛別人，用大愛的心去關懷更需要的人，在陪伴別人的同時，往往也在療癒自己。

慮湧說透過品書會聞法，在大家彼此的互相關懷及生活中的分享，發揮了安定的作用，同時也增加了人生的智慧，這是良方妙藥。

上人聞言說道：「只要轉個向，就能轉迷為悟，為妳祝福。」

現在有很多人因為內心的苦悶，年紀輕輕的就患上憂鬱症，人生也就此走向灰暗。那位輕生的女大學生真正的痛苦只有她自己了解，但是如果她有善緣接引和幫助，或許就能走出不同的人生。

上人說：「我們都是有福人，天下事很多，一個人做不起來，我很期待能啟發(更多)菩薩。」所以要更加用心接引人間菩薩；更多的菩薩才能救更多的人，才能減少這樣的憾事，這是上人殷切的期盼。