撰文／林崇舜、郭耿彰（花蓮慈濟醫院中醫部）；攝影／花蓮慈濟醫院
參考／《耳穴治療學》第二版 黃麗春主編 科學技術文獻出版社出版

耳朵其實不只是耳朵！我們熟知的耳朵不僅僅是聽覺器官，同時亦暗含了許多身體的奧秘。如身體有病變的時候，往往可從耳朵相應部位看出端倪。而通過刺激耳朵的相應部位，也可達到預防和治療相應病痛的作用。

從春秋戰國時代的《黃帝內經》就記載了：「耳者，宗脈之聚也」，就是指身體經脈臟腑器官的表現，都可顯現在人的雙耳上。

上個世紀法國醫學博士諾吉爾(P.Nogier)也提出耳廓形如「胚胎倒影」的耳對映圖，由耳垂至耳尖，相當於由頭至腳，刺激耳朵相對應的部位，就起著對身體照護與保養的作用。

當然若真有疾患，為免延遲就醫，可到中醫門診搭配耳針治療效果最好，以下提供簡易的耳朵按摩保健：

1. 揉耳垂：可提神健腦 。耳垂(包含耳垂上有一小軟骨)，是耳朵的頭面區，這一區域的穴位與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉或提拉耳垂，可以提神健腦、養顏美容。
2. 壓耳窩：可按摩五臟六腑。耳窩是耳朵的中心區(外耳道出來之處，又被一軟骨分了上下)，對耳窩裏的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用食指與拇指於耳朵內外捏壓，有時食指在內，有時拇指在內，以順手為準。
3. 揉外緣：可強健四肢。耳廓外緣的耳穴主要應對於人的四肢與脊椎。長期揉耳廓外緣，可以使四肢脊椎筋骨強健。
4. 捏三角：可護神養胃，遠離尿頻。 耳朵上的三角區就是三角窩，對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區域，可以調節泌尿生殖機能，與安定神經。
5. 摩耳背：調節血壓，調暢氣血。耳背相當於人的背部，上有一條溝，叫降壓溝，對應人體的脊柱。摩耳背相當於捏脊，可以調暢全身的氣血，也可調整血壓。
6. 搓全耳：效果強化。對耳朵的各個區域進行了按摩後，還可搓一次全耳，更加暢通先前按摩部位的氣血，通達全身。

揉耳朵，可注意到：​

1. 哪裡不舒服揉哪裡。​如果腸胃不適，就要把重點放在耳窩的腸胃對應位置；如果有心血管方面的問題，就可把稍著重於摩耳背與捏三角。​
2. 痛點可能是疾病。徵兆​如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。在按揉過程中，可以記住這些疼痛點，按摩痛點以能承受的痛感為準，不可過度刺激，次數可以10-20次為一回合。完成整套動作後，再適當按揉。

當然，如果有急症或需就醫的疾患，仍需至醫療院所就醫治療不可耽誤。