撰文／靜涵；攝影／陳靜惠

人人本具慧命，只是被無明遮蓋；所以學佛就是要學得如何去除無明？減輕一分無明，就成長一分慧命。

有一天，從窗外傳來咚咚咚的吵雜聲，原來是建築工人正在使用鑽地機，不禁咕噥著「好吵喔！」，起身趕緊將窗戶關緊，稍微隔離噪音，讓自己重新專注在眼前的工作。

生活中的噪音也像鑽地機一樣，一下一下地敲打著，讓人心煩，讓人少了耐性。靜心一想，再怎麼埋怨、討厭，都無法改變事實，就看我們用甚麼樣心情去接受它。再說，只要想到有一群藍領工人頂著烈日，在三十七、八度的高溫下施工，為公眾的設施而努力，就值得我們由衷地道感恩。所以每分每秒的轉念，都可以讓自己的心更平靜，誠如上人開示：人人本具慧命，只是被無明遮蓋；所以學佛就是要學得如何去除無明？減輕一分無明，就成長一分慧命。

記得剛出社會工作時，每當遇到不如意的事就會很鬱卒，常常是不吐不快，這時茶水間就成了療癒空間，清潔阿姨就成了心理諮商師。記得她常說：「好也一天，不好也一天，為什麼不開心過每一天？」當時還不能理解，現在回想起來，應該是年輕氣傲的執著，所以總覺得自己是對的。

幸運的是，因為對心理學的高度好奇心，透過【員工心理輔導人員】及【員工心理健康管理師】兩個認證課程，從中學習到認識自我情緒與EQ管理、員工情緒的輔導技巧及危機處理、不同情緒的應對等等內容。尤其是課程中的自我問卷，讓我了解在「冰山理論」下，自己真正的情緒及需要、透視壓力的來源、性格趣向，以及如何依據工作性質的適合度而做出情緒調整等等，讓自己在不知不覺中，改變了看待人事物的思考模式。

心理諮商與膚慰關懷，一樣是從同理開始，進而長養自己的慈悲心，同理別人的同時，也在調整及降伏自己的心，讓心變得更柔軟。當心柔軟了，就會為對方多想一點、多做一點；當升起「苦他人之苦，痛他人之痛」的心情，個人的雜念與妄想，自然就淡化了。

人心總是因外境而浮動，無法安靜下來；因為太多的煩惱無明，無法讓身心清淨。如何在環境的「動」中，找到心中的「靜」？也許應該把人事物的「噪音」視為平常，接受它是生活中本來就有的「聲音」，學習轉念，用正向的心去看待工作、生活與修行。

知己知彼，觀境修心，一切煩惱即菩提。智慧在哪裡？就在轉念的剎那間。心中塵埃勤拂拭，自然無不都是美好的一天，不是嗎？

【靜思法髓籤 127】靜思妙蓮華第27集 2013年4月22日播出