主講/證嚴上人
人間菩提20210518清淨身心遠災厄
Easing the Pandemic by Keeping Our Body and Mind Clean

繪圖/黃逸樵；錄音/人文志業廣播部 陳怡君

惡濁世間逢劫難
推己及人勸蔬食
清淨身心啟智慧
健康之道樂付出

佛陀說：「人間疾苦」。這一波新冠肺炎疫情，是全球性的瘟疫，病毒看不見，傳染力又是這麼高，速度是這麼的快，所以每個人都感到惶惶不安。最近我都一直在說，新冠肺炎是我們全人類的劫難，劫是「很長的時間」，這一波疫情，真的讓我們感覺時間漫長，不知何時才能消弭，生活何時才能恢復正常，日子真的是很難過。

守好口的防線，不讓病毒有機可趁

在這個時候，全球所有的人最需要的就是停下來，好好地自我反省，想一想：為什麼會有這樣的疫情發生？其實，原因每個人都知道，氣候變遷、空氣污染、環境破壞......等等，過去人們的貪婪欲望，對地球予取予求，地球資源不斷地被耗損、破壞，我們已經看到危險和災害的嚴重程度，一次又一次地在提高。我也不斷一次又一次地拉高呼籲，大家要小心，環境衛生要顧好。

環境衛生，它的涵蓋是很大。先從我們的生活環境說起，髒亂的環境，病毒附著量多，受感染的機率高；再來是空氣，在人多擁擠的密閉空間，呼吸、人與人交談時的口沫等等，都有感染的機會。

再有的傳染途徑就是吃，病從口入。最近我一直說，人人必須要知道，病從口入，那就是吃的衛生要提高，要了解什麼不該吃，什麼需要可以吃。我們要身體健康，需要足夠的營養，很多人認為，要有足夠的營養，就是吃肉。肉營養嗎？不，我認為肉是不營養的，而且很多研究指出吃肉者感染疾病的風險高。

看看動物是如何長大的，牠是在那樣狹窄的飼養環境中，牠們吃的也不健康，除了環境不好、不健康，牠們自己，動物與動物之間也會有感染、生病，所以我們常常聽到豬瘟、雞瘟、禽流感。人們殺了不健康的動物，再吃牠們的肉，這不是病從口入嗎？

做好「心腦防疫」，從內而外健康清淨

我們現在要好好地，靜靜地思考，提高警覺，打從內心思想做好防疫，也就是「心腦防疫」，把我們的思想清淨一點，多分明地去思考，人要如何生活，才是真正的有人的品質，身心的品質。

心，要自我教育，要清淨，不貪。貪圖口腹之欲，享受口感，這都是會汙染了心，一旦心被汙染，就會為了口欲、口感而貪求，許許多多的動物就這樣從人們的口中消失掉了。

馬來西亞一個五歲的女孩，小小年紀就懂得疼惜動物，推己及人，推己及物，拿自己與動物生活來做比較。她說，自己希望有個平安的環境，動物也是跟人一樣，牠們也希望過平安安穩的生活。如果我們說要保護動物，那怎麼還在吃肉呢？吃素就是保護動物。看，這就是智慧，連這麼幼小的孩子都如此清楚明白！

飲食，只是為了身體健康，用健康的身體來完成人間的工作；為工作而生活，為人間服務，就是智慧的人生。吃，一碗飯，幾樣青菜，就足夠了。假如能把吃的常識轉為智慧，心思就會乾淨，就可以用清淨心來保護身體的健康，如此一來，身心都清淨了。

（整理╱高怡蘋）