撰文／靜瑩；攝影／白崑廷

「人家話還沒有說完，我們就馬上反駁出去，這樣，法哪有辦法入心呢？一直聽、一直想：要用哪一句話去回答他、去反駁他？」上人教我們這就不對了，我們應該要用心，才有辦法讓人教我們；任何一個人的法無不都是精純，很好的法，如果能這樣，叫做修養，叫做精進，若能這樣，就是慧命成長。

想要反駁別人、沒有耐心聽完別人說的話，這在我們日常生活中是很平常的事情，甚至我們都不自覺自己心裡開始嘀咕嘀咕的在想著要如何反駁，「不是這樣的啦、這人怎麼那樣、他根本都弄不清……」等等，千萬種心裡的不耐煩。

《慈濟月刊》第619期【證嚴上人衲履足跡】上人教導我們，要耐心聽、慢慢說，行事不能操之過急，講話也不能搶快，別人還沒有說完，就急著澄清或表達自己的意見；要有耐心聽人講清楚，再仔細回答、說明，一方面不會讓人產生誤解，以為是在炫耀自己很能幹，另一方面尊重說話的人，這是與人應對時的基本禮節。

其實以現在這種高壓力又快節奏的現代社會，很多人缺愛，他們需要人關心，需要有人傾聽他們的心聲，但這困難還是容易呢？節奏那麼快的時代，年輕人甚至沒有興趣將專注力放在超過1分鐘的視頻上，哪來的耐心聽你慢慢說，一般都會說：「有什麼事情，快點說，我很忙！！」

上人教我們去訪視，訪視其實是一個很好的練習。我們可能聽感恩戶講一半，就會說：「阿公/uncle , 來來來，我跟你說哦……」就開始插話了。因為我們以為我們關懷個案很久了，或是那人是你的好朋友，你們已經認識很久了，所以「以為」我都很了解他了，會不自主的變成想要主導，結果就忘了傾聽對方的聲音。

從今天開始，我們可以給自己二個功課：（1）練習覺察自己與人互動時，是如何「聽」？如何「說」？（2）學習完全傾聽，不插話！完全聽別人說完了，我們才可以開口回答。會發現自己與人說話很難專心，時常聽幾句話之後，就會馬上回話，很想要插嘴或給予意見。

其實靜下來「好好聽」，才能真正「覺察與聽懂」對方的需求，與對方同在，聽見自己，也聽見別人！