聽聽專家說
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【姿君醫師教蔬食養生】立冬怎麼補？這個週末就是立冬了，春耕、夏耘、秋收、冬藏，冬天除了是收藏萬物、蓄積能量的季節，在健康上要注意的是「養藏」－補養跟收藏。 冬天的特性 冬天氣候較為寒冷，寒屬陰，寒邪屬於陰邪，當陰邪過盛便容易損傷...
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【最新研究】添加維生素B12牙膏 可改善純素者維生素B12的狀況嗎?維生素B12是對人體而言重要的水溶性維生素，在協助製造紅血球、DNA及維持神經系統正常扮演者重要的角色。因身體不會自行產生維生素B12，故需從食品中獲得。維生素B12存在於動物性食品中，包括肉、魚、禽、蛋和奶製品；...
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【姿君醫師教蔬食養生】蔬食的「溫度」「今天先幫你開五天藥，三餐飯後、睡前配溫開水吃，最近冰的、甜的、重口味的不要吃……。」診間裡我一邊操作電腦，一邊跟病人衛教；連串像咒語般的注意事項講完後，看到病人略顯疑惑的眼神，我連忙說：...
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【健康一百分 劉冠麟醫師】如素我聞（攝影：黃銘村） 新冠病毒引發恐慌，禍從口入的觀念再次影響人們的飲食觀念，畜牧使用的飼料、瘦肉精、生長激素...等問題，都讓人開始放棄食用葷食，轉而蔬食為主的飲食習慣。 花蓮慈濟醫院骨科劉冠麟醫生，從健康、...
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健康一百分 凍齡院長林欣榮已經達到「半票」年紀的花蓮慈濟醫學中心林欣榮院長， 教您健康醫療知識，運動健身、蔬食養生，維持凍齡...
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【姿君醫師教蔬食養生】中醫教您如何秋季養生您有晨起或傍晚運動的習慣嗎？那麼您最近應該已察覺到，雖然白天仍然炎熱，但早晚氣溫已漸漸轉涼，太陽下山的時間也變早了。這些都是長夏將盡、秋天到來的現象，暑氣未消，氣候由濕熱轉向乾熱，此時的養生重點...
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