山東威海王惠

道理不在於聽得多 而是能實踐

週三讀書會上，來自台北慈院的徐榮源副院長分享了他作為一位邁向高齡的醫師的自我管理省思，我認認真真把徐副院長的分享看了兩遍，特別感動也特別佩服，身勤則富，少慾不貧，勤耕福田心富足，徐副他作為一個大醫王，因為是在慈濟的醫院工作，不僅醫術精湛，看得出他對 上人的法吸收得也非常好，而且能夠落實到位，能改變自己的飲食習慣，能堅持每天運動，自我管理非常到位。

向徐副學習，我也要堅持鍛煉身體，提升自己的健康指數。從徐副的分享中，我學到一個字叫原子習慣。養成好習慣的行為改變四法則就是：讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、以及讓獎賞令人滿足。 上人提的竹筒歲月就是原子習慣的最佳實證。我們每個人的改變幅度只要向原子一樣小，最終必能培養出想要的習慣。

還是要逼自己一把，要持續精進，不能懈怠放縱自己。上人的靜思語所講，道理不在於聽得多，而是能實踐。很多道理我們都知道，卻依舊沒有活得好，就是因為我們沒有做到。而徐副他做到了，這一點就讓人很佩服。好好愛自己，讓自己每天能進步一點點，學到更要努力做到。